Kyokushin Pemula

Oss!

Kyokushin Pemula - Kalender 2015 Indonesia Tema Kyokushin

Kalender 2015 Indonesia sudah mulai dicari seiring dengan datangnya penghujung tahun 2014, dan awal dari tahun 2015. Berikut ini penulis membuat sebuah kalender yang bertemakan kyokushin yang bisa didownload gratis untuk para praktisi supaya bisa lebih meningkatkan semangat berlatih dan jiwa disiplinnya.

Pergantian tahun tinggal menghitung waktu, kalender versi digital akan sangat memudahkan kita untuk melihat tanggal merah untuk merencanakan liburan dan kegiatan kita.

Berikut ini adalah kalender 2015 Indonesia yang lengkap dengan hari libur dan cuti bersama selama tahun 2015. Untuk mendownloadnya, cukup mudah. Klik kanan pada gambar di bawah ini, kemudian pilih "save image as", kemudian tentukan lokasi download dan tekan "save".

Kalender 2015 kyokushin, lengkap dengan tanggal merah, cuti bersama, dan penjelasan liburannya.

Penjelasan:
- Tanggal berwarna merah: hari libur.
- Tanggal berwarna kuning: cuti bersama.

Selamat merencanakan liburan anda.
Semoga bermanfaat.

Oss!

Oss!

Kyokushin Pemula - Menambah Jumlah Maksimal Push Up

Push up adalah latihan paling sederhana dalam memanfaatkan berat tubuh kita sendiri. Push up juga merupakan olahraga paling sederhana dan mudah dalam pelaksanaannya, tetapi banyak orang yang merasa kurang puas ketika hanya bisa melakukan sedikit push up dan tidak bertambah banyak walaupun dilatih terus menerus. Berikut ini adalah cara untuk meningkatkan jumlah maksimal push up.

Otot-otot yang berkontraksi ketika kita melakukan push up.

Push up dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Latihan yang tidak membutuhkan alat tambahan sama sekali ini melatih banyak otot-otot penting seperti bicep, tricep, dada, perut dan punggung sehingga banyak digemari dan menjadi standard latihan pada setiap latihan fisik baik itu militer, beladiri, fitness, street workout dan lain sebagainya.

Untuk membangun otot, kita harus mengetahui tentang otot itu sendiri. Ketika dilatih dan kecapekan, otot akan terluka dan membutuhkan waktu istirahat sekitar 48 jam agar otot memiliki waktu untuk pulih dan tumbuh lebih besar. Hal ini menjelaskan kenapa banyak program latihan pada fitness yang melatih tubuh bagian atas pada hari senin, rabu, jumat, dan melatih otot bagian bawah pada hari selasa dan kamis. Tetapi ada juga yang menerapkan waktu istirahatnya selama 72 jam sebelum melakukan latihan kembali.

Otot-otot pada tubuh manusia bisa menyesuaikan diri dengan membesar ketika terus menerus digunakan untuk berkontraksi.

Tetapi kita tidak selalu menemukan kondisi ideal seperti itu. Banyak cabang militer yang mengharuskan anak buahnya untuk push up setiap hari sebagai latihan harian, atau sebagai hukuman yang pada akhirnya juga berdampak pada peningkatan jumlah maksimum push up. Oleh karena itu dibuatlah program latihan yang dicobakan pada usia 18-30 tahun dengan tujuan meningkatkan jumlah maksimal push up. Program tersebut terdiri dari 10 hari latihan dengan push up setiap hari, tapi tetap ada penerapan istirahat untuk otot, walaupun tidak banyak. Hasilnya, rata-rata orang mampu meningkatkan pushupnya dari 50 menjadi 80 dalam 2 minggu.

Program ini terdiri dari 10 hari latihan dan 3 hari istirahat. Latihan dibagi menjadi dua macam, yaitu hari ganjil dan hari genap. Hari ganjil dilakukan di hari ke 1,3,5,7,9 sedangkan hari genap dilakukan di hari ke 2,4,6,8,10.

Hari Ganjil
Lakukan 200 push up dengan sesedikit mungkin set yang kita mampu. Contoh: 4 set x 50 push up , atau 8 set x 25 push up. Lakukan sesuai kemampuan kita tapi tetap jaga agar jumlah push up yang dilakukan adalah sebanyak mungkin, kalau bisa push up maksimal kita.

Hari Genap
Lakukan 200 push up dengan sebanyak mungkin set yang kita mampu pada rentang waktu yang lama. Contoh: 20 set x 10 push up yang dilakukan tiap setengah jam. Latihan ini tidak berat karena hari genap adalah hari untuk istirahat, jadi latihan yang dilakukan tidak membebani otot berlebihan.

Peraturan
Kalau maksimum push up anda sekarang adalah 50, lakukan 200 di tiap hari. Kalau maksimum push up anda sekarang adalah 75, lakukan 300 push up di tiap hari.
Lakukan latihan di hari genap dan ganjil tanpa bolong sampai 10 hari, kemudian istirahat penuh selama 3 hari dan jangan melakukan latihan yang menggunakan otot-otot bicep, tricep, dan bahu. Kemudian pada hari ke 14, cobalah lakukan tes push up dan rasakan perbedaannya.
Latihan ini tidak disarankan dilakukan lebih dari sekali pada rentang 6 bulan karena akan mengulang melatih otot yang sama.

Berikut ini jenis latihan push up yang bisa dilakukan untuk program ini:

Push up standard yang paling sering dilakukan orang. Lengan tumpuan sejajar vertikal.

Dari posisi standard, posisi kedua telapak tangan tumpuan dijauhkan selebar 2-3 bahu.

Dari posisi standard, dekatkan kedua telapak tangan tumpuan, akan terasa agak aneh pada awalnya.

Perbedaan dari ketiga push up ini adalah letak telapak tangan. Regular push up berada pada posisi normal, semua berat badan terbagi secara merata antara dada, bahu dan tricep. Wide push up akan melatih dada lebih berat. Tricep atau close push up akan lebih melatih tricep dan bahu.

Untuk varian push up lebih banyak, bisa dibaca di artikel berikut: Variasi Push Up Pada Fitness

Semoga Bermanfaat.

Oss!


Artikel Terkait

• Peraturan Kumite Pada Kyokushin Karate
• Kuda Kuda Dasar Kyokushin Karate
• Serangan Kombinasi Pada Kyokushin Karate
• Rahasia Push Up Juara Kyokushin
• Raynard Raim, Uchidesu Kyokushin Fighter

Oss!

Kyokushin Pemula - Serangan Uraken pada Kyokushin Karate

Kento adalah bagian tangan yang paling keras, sedangkan uraken adalah tepi kepal dari kento dan paling sering digunakan untuk serangan uraken sinta tsuki dimana lebih dikenal dengan istilah upper cut seperti dalam istilah tinju. Apa saja serangan yang bisa dilakukan oleh uraken? bagaimana cara melakukannya? Berikut ini akan dijabarkan lebih detil tentang serangan-serangan dasar dari uraken.

Contoh gerakan uraken sinta tsuki. Tangan yang tidak menyerang sebaiknya tetap pada posisi diatas untuk menjaga kepala dari serangan.

Uraken dinamakan juga tepi kepal karena letaknya di tepian kento atau bergeser sedikit ke arah punggung tangan. Agar lebih jelas, mari kita langsung saja bahas satu persatu serangan apa saja yang menggunakan uraken:

a. Uraken Sinta Tsuki


Serangan ini adalah yang paling populer dari uraken, sampai-sampai definisi uraken jika dikatakan secara umum adalah uraken sinta tsuki. Serangan ini sama persis dengan upper cut dalam tinju, yaitu dilakukan dari samping pinggang, menuju ke uluh hati lawan. Uraken sinta tsuki adalah satu-satunya serangan tangan dalam kyokushin yang ancang-ancangnya tidak berada di samping dada, melainkan di pinggang. Hal ini karena jika dilakukan dari samping dada, tidak akan efektif dan jika dilakukan dari samping pinggang, posisinya akan sangat pas untuk menghantam uluh hati, rusuk, ataupun organ dalam perut dengan gerakan menyendok dari bawah dan menyebabkan efek seperti ketika kita menyendok bubur dengan sendok.

Uraken sinta tsuki akan menjadi lebih mudah dimengerti orang jika kita menyebutnya dengan upper cut.

Ketika latihan gerakan basic di dojo, gerakan ini sangat kaku, yaitu dari samping pinggang menuju uluh hati. Tapi pada tingkat lanjut, gerakan ini bisa sangat bervariasi. Arah sasaran tidak hanya uluh hati, tapi bisa juga perut, ataupun rusuk. Arah datang juga tidak hanya dari depan, tapi juga dari samping menuju rusuk bagian luar.

Uraken ini dapat dilakukan dengan mengangkat bahu, memutar bahu, jongkok sedikit lalu berdiri sambil uraken, yang mana itu semua dapat menambah daya rusak dari uraken ini. Tentunya dengan latihan terus menerus hingga kita sangat terbiasa.

b. Uraken Shomen Uchi
Uraken shomen uchi bisa dibilang mirip dengan seiken chudan tsuki yang bisa dibaca di artikel Serangan Seiken pada Kyokushin Karate dimana serangan dilontarkan secepat-cepatnya dan ditarik secepat-cepatnya juga.

Tepi kepal, yaitu bagian tangan yang dihantamkan ke tubuh lawan ketika melakukan serangan-serangan uraken ini.

Serangan ini ditujukan untuk mencuri momen lawan yang lengah atau membuyarkan konsentrasi lawan pada area yang lemah seperti dagu dan daerah T, jadi itu kenapa kecepatan lebih diutamakan. Daerah T adalah mata dan hidung, mata akan menyebabkan lawan susah melihat, hidung akan membuat lawan susah mengatur nafas, apalagi kalau sampai mimisan. Tapi tentunya hal ini tidak diperbolehkan dalam pertandingan, tapi untuk alasan membela diri, tentu saja sah.

Posisi awal uraken shomen uchi, yaitu tangan dobel cover melindungi dagu dan dada.

Serangan ini dilakukan dengan posisi awal double cover, yaitu kedua tangan rapat melindungi rahang dan dada dengan posisi tegak vertikal dan posisi punggung tangan menghadap ke depan. Ketika menyerang, tangan yang tidak menyerang tetap berada di tempat untuk melindungi rahang dan dada. Jangan lupa untuk ikut memainkan bahu saat menyerang. Jika menyerang dengan tangan kanan, maka bahu sedikit diputar ke kiri supaya tangan kanan berada lebih maju dan menambah jarak serang. Sasaran dari serangan ini adalah dagu lawan.

Contoh serangan uraken shomen uchi ke arah hidung lawan.

c. Uraken Sayo Uchi

Serangan ini sama seperti uraken shomen uchi, hanya saja arahnya ke samping. bagian tangan yang dipukulkan pun sama. Lintasan serangan adalah melalui atas dan menghantam ke bawah, bukan dari depan. Jangan lupa untuk mengarahkan pandangan ke arah serangan.

Posisi awal sebelum menyerang uraken sayo uchi.

Posisi puncak serangan uraken sayo uchi.

d. Uraken Hizo Uchi

Salah satu variasi serangan dari uraken hizo uchi.

Serangan ini ditujukan untuk menyerang lawan yang berada di samping kita. Uraken hizo uchi dilakukan dengan cara meletakkan kedua tangan dalam keadaan terkepal di depan perut dan punggung tangan menghadap ke depan. Kesannya kedua kepalan tangan ditumpuk di depan perut. Selanjutnya kepalan tangan yang berada diatas dipukulkan ke samping sekeras-kerasnya ke arah perut lawan di samping. Setelah selesai melakukan, kepalan dikembalikan ke depan perut pada posisi bawah kepal tangan satunya.

Contoh-contoh gerakan dan aplikasi dari uraken hizo uchi.

Serangan ini terkesan hanya main-main dan tidak menyakitkan, tetapi ketika dilatih berulang kali dengan sungguh-sungguh, serangan ini bisa lebih telak ke uluh hati dan rusuk. Selain itu serangan ini termasuk jarang dan tidak akan disangka oleh lawan, Hal ini menambah satu poin plus untuk serangan ini karena efek kejutannya.

Jangan salah, macan tutul ini tidak melakukan serangan uraken hizo uchi, tetapi hanya bermain dengan teman-temannya.

Baca juga, daftar seluruh serangan dasar menggunakan tangan dari kyokushin di Pukulan Dasar pada Kyokushin Karate.

Demikian macam-macam serangan uraken dalam kyokushin karate. Semoga bermanfaat.

Oss!


Artikel Terkait

• Kuda Kuda Dasar Kyokushin Karate
• Kamus Istilah Pada Kyokushin Karate
• Serangan Uchi pada Kyokushin Karate
• Pukulan Dasar pada Kyokushin Karate
• Tutorial Mengikat Sabuk Kyokushin Karate

Oss!

Kyokushin Pemula - Filosofi Ichigeki Hissatsu Pada Kyokushin Karate

Kyokushin Karate memiliki filosofi Ichigeki Hissatsu, One Hit Certain Kill yang artinya menghabisi lawan dalam satu serangan. Mengapa filosifi ini menjadi filosofi dalam kyokushin? Hal ini terkait dengan sejarah masa kemunculan kyokushin di era kelam Jepang. Berikut ini penulis akan menjelaskan pengertian filosofi ichigeki hissatsu ini.

Ichigeki Hissatsu berarti, satu serangan, kematian yg pasti.

Ichigeki hissatsu dalam bahasa jepang terdiri dari dua kata. Ichigeki artinya satu serangan, dan hissatsu artinya kematian yang pasti. Ichigeki hissatsu adalah filosofi beladiri dimana tujuannya adalah membunuh dengan satu serangan, yang juga mengingatkan kita dengan motto sniper yaitu one shot, one kill.


Ketika itu Jepang sedang dilanda perang dimana nyawa mudah sekali melayang, keadilan tidak bisa ditegakkan secara benar, di jalanan, kondisi yang berlaku adalah hukum alam, yaitu yang kuat yang menang. Seringkali hanya dengan samurai dan pistol saja, seseorang bisa menjadi unggul dari yang lainnya. Untuk itu, seorang karateka pada jaman itu harus benar2 bisa siap menghadapi itu semua.

Sosai Masutatsu Oyama terkenal memiliki kekuatan serangan yang sangat keras, karena beliau menempa dirinya dengan kerasnya alam. Tameshiwari dengan batu kali, melatih pukulan seiken pada batang-batang pohon besar dan batu, dan lain sebagainya. Hal ini membuat beliau terkenal dengan sebutan Hand of God, yang artinya tangan tuhan, dimana tangan beliau ketika itu tiada tandingan. Pernah sekali beliau menggunakan tangannya untuk membela diri yang mengakibatkan lawannya meninggal. Tetapi itu lain cerita dan akan dibahas di lain kesempatan.

Samurai vs tangan kosong. Ketika pedang melawan tangan kosong, belum tentu pedang pemenangnya.

Ketika beliau dihadapkan dengan situasi yang mengharuskan melawan samurai, maka beliau akan melakukannya dengan cara menghabisi lawan secepat-cepatnya. Karena kalau tidak, kita yang akan ditusuk dengan samurai dan mati. Di situasi inilah Ichigeki Hissatsu dapat diterapkan. Dalam sekali serang, kita harus bisa membunuh lawan secara pasti. Walaupun pada jaman sekarang dimana hukum alam sudah jauh berkurang, kita tidak bisa mengartikan ichigeki hissatsu lagi sebagai bunuh secepat-cepatnya, tetapi lebih sebagai bertindak secepat-cepatnya karena untuk melumpuhkan lawan, memang kita perlu secepat-cepatnya menyerang titik-titik lemah lawan sebelum kita dicederai.

Tetapi perlu diingat bahwa kita juga memiliki filosofi Karate Ni Sente Nashi dimana tidak ada serangan pertama dalam karate. Artinya, kita tidak boleh memulai perkelahian, kecuali memang sudah terpaksa dan tidak ada jalan lain untuk mengihindarinya.

Karate Ni Sente Nashi, Motto yang diciptakan oleh Master Gichin Funakoshi.

Choki Motobu, Founder dari Watashi No Karate-Jutsu

Semoga bermanfaat.
Oss!


Artikel Terkait

• Janji Karateka Pada Kyokushin Indonesia
• Kihon, Gerakan Basic Di Karate Kyokushin
• Serangan Tsuki pada Kyokushin Karate
• Serangan Kombinasi Pada Kyokushin Karate
• Janji Karateka Pada Kyokushin Indonesia

Oss!

Kyokushin Pemula - Peraturan Kumite Pada Kyokushin Karate

Kumite pada dunia kyokushin karate sangat keras karena menggunakan sistem full body contact alias tidak menggunakan pelindung apapun, sehingga pada pertandingan dibuat suatu peraturan baku yang tidak boleh ditawar dengan tujuan untuk melindungi peserta pertandingan supaya tidak mengalami cedera tanpa mengurangi arti dari beladiri itu sendiri. Berikut ini penulis akan menjabarkan aturan-aturan tersebut.

Fransisco Filho ketika melakukan jiyu kumite pada masa mudanya.

Kumite dapat diartikan secara harfiah sebagai pertemuan tangan, dan diartikan secara umum sebagai perkelahian satu lawan satu secara terhormat. Kumite sendiri terbagi menjadi 3 macam, yaitu ippon kumite, sanbon kumite dan jiyu kumite. Untuk lebih jelasnya tentang kumite, bisa dibaca pada artikel Kumite pada Kyokushin Karate

Pada kumite terdapat banyak sekali kemungkinan cedera yang terjadi karena kedua belah pihak saling menyerang dengan 100 persen power. bisa dibayangkan bagaimana jika hidung kita dihantam oleh seiken dengan power yang maksimal. Mungkin organ-organnya akan rusak atau bahkan hancur. Petinju saja yang menggunakan sarung tinju setebal itu saja masih sering cedera wajahnya. apalagi kento yang tidak diredam apapun.

Jika tidak ada aturan kumite, maka cedera yang ditimbulkan tidak hanya berdarah saja, tapi bisa juga cedera fatal dan pendarahan dalam.

Untuk menyerang kepala, ada perbedaan antara serangan dengan tangan dan kaki. Kaki boleh menyerang kepala, tetapi tangan tidak boleh karena tangan terletak di atas dan memiliki kecepatan yang tinggi untuk mencapai kepala. Cedera yang ditimbulkan bisa fatal. Tetapi untuk kaki, jauh lebih mudah terbaca sehingga kaki diperbolehkan untuk menyerang kepala dan biasanya digunakan sebagai gerakan akhir dari kombinasi.

Serangan-serangan yang diperbolehkan:
Menyerang dada, rusuk, perut.
Menyerang paha.
Menendang kepala.
Menyerang dengan menggunakan kombinasi.
Menyerang menggunakan lutut.
Menyerang dengan menggunakan sikut secara tidak ngawur.

Melakukan serangan yang tidak lazim digunakan dan tidak diduga lawan boleh dilakukan dan menyebabkan lawan kehilangan ritme dan konsentrasinya.

Serangan-serangan yang dilarang:
Memukul kepala atau leher.
Memukul atau menendang kemaluan.
Tidak boleh menyerang dengan niat mematahkan persendian.
Tidak boleh menyerang lawan dr belakang.
Tidak boleh menyerang lawan yg berada di bawah.
Mendorong dengan telapak tangan terbuka. Tetapi diperbolehkan untuk mendorong dengan seiken (kepalan tangan).

Ketika lawan sudah berada di bawah, karateka tidak diperkenankan menyerang. Pada saat ini wasit sudah memiliki penilaian sendiri.

Peraturan tambahan:
Tidak boleh memakai pelindung apapun selain protector yang diijinkan.
Tidak boleh mengejek atau menjelek-jelekkan lawan dengan kata-kata dan gerakan menghina.
Memegangi atau menarik-narik karategi lawan.
Mengait kepala lebih dari 3 detik.

Catatan:
Peraturan ini tidak sepenuhnya baku, tetapi bisa berubah sedikit sesuai dengan keputusan panitia penyelenggara dengan pengawasan dari dewan perguruan.


Protector yang diijinkan:
Dalam kyokushin yang bersistem full body contact, tidak ada pelindung apapun yang dipakai oleh karateka. Tetapi untuk beberapa alasan, penggunaan protector tetap diperkenankan. Berikut ini macam-macam protector yang diperkenankan:

1. Groin Protector
Groin protector ini digunakan untuk melindungi kemaluan khusus pada pria. Gunanya adalah melindungi organ testis pria yang merupakan aset yang amat sangat lemah. Insiden penyerangan ke kemaluan ini sering terjadi ketika melawan karateka junior yang blum punya reflek baik sehingga masih sering terjadi salah sasaran, awalnya mau ke perut tapi karna capek, jadi turun ke groin. Groin protector in berupa mangkok yang melindungi kemaluan, dan jika terkena hantam keras, maka yang sakit hanyalah pangkal paha bagian dalam, dalamnya aman. Jangan lupa untuk memakai protector ini di dalam celana karategi, jangan di luar karategi karena akan sering bergeser, dan ketika bergeser, tepian tempurung tersebut akan malah menekan testis pria dan malah sakit ketika menendang.
Info lebih lengkap tentang groin protector ini pernah dibahas pada artikel Kin Geri Tendangan Kemaluan Kyokushin Karate

Contoh groin protector (pelindung kemaluan) ketika dipakai.

Bagian dari pelindung kemaluan yang terbuat dari plastik yang tebal dan keras dan memiliki pinggiran karet agar tidak mencederai pangkal paha tempat pelindung ini menumpu.

2. Protector tulang kering yang menyambung ke haisoku, helm, dan glove.
Glove di sini adalah yang ketebalannya tidak setebal sarung tinju, tapi lebih tebal dari yang biasa dipakai oleh beladiri MMA (Mixed Martial Arts). Untuk helm, menggunakan yang sama dengan yang dipakai oleh beladiri Tae Kwondo yang melindungi seluruh kepala dengan sepon, terutama bagian samping yang rawan terkena mawashi geri (roundhouse kick, tendangan memutar dari samping ke arah pelipis). Sedangkan untuk kaki, pelindung berupa sepon yang melindungi haisoku (punggung kaki) dan menyambung ke tulang kering.

Pelindung yang digunakan untuk melindungi karateka yunior agar cedera yang timbul tidak mengganggu masa pertumbuhannya.

Shin protector, untuk melindungi kerasnya tulang kering dan haisoku (punggung kaki) sehingga dampak yang ditimbulkan bisa diredam, tapi tetap tidak menutup kemungkinan untuk KO ketika menggunakan protector ini.

3. Breast Protector
Pelindung ini khusus untuk wanita dimana di bagian dada terdapat kelenjar yang fatal jika menerima serangan yang berlebihan. Hal ini diperlukan agar organ wanita tersebut tetap dapat digunakan sebagaimana mestinya. Tetapi pelindung ini masih jarang ditemui di pertandingan-pertandingan umum. Protector ini berbahan kain dan berisi plastik keras

Breast Protector, pelindung dada khusus wanita.

Demikian peraturan yang ada pada karate aliran kyokushin full body contact. Semoga bermanfaat.

Oss!

Artikel Terkait

• Sparring pada Karate Full Contact System
• Variasi Push Up Pada Fitness
• Kihon, Gerakan Basic Di Karate Kyokushin
• Serangan Kombinasi Pada Kyokushin Karate
• Salah Persepsi Terhadap Kyokushin Karate

Oss!

Kyokushin Pemula - Hasil Kejuaraan Antar Dojo Gor Ganesha 26 Oktober 2014

Pada tanggal 26 Oktober yang lalu, telah diadakan kejuaraan antar dojo yang bertempat di GOR Ganesha Batu, Malang. Pertandingan kali ini sangat ramai walau tidak diadakan di Kota Surabaya. Berikut ini laporan kegiatan kejuaraan dari lokasi pertandingan.

Spanduk pertandingan kejuaraan antar dojo se-jatim PMK kyokushin dengan sistem full body contact

Hari minggu tanggal 26 Oktober yang lalu, PMK Kyokushin mengadakan pertandingan Kejuaraan Antar Dojo Se-Jawa Timur yang bersifat tertutup, yang artinya hanya boleh diikuti oleh warga dari PMK Kyokushin saja. Lokasi pertandingan berada di kota Batu, Malang yang dingin dan sejuk, lebih tepatnya berada pada GOR Ganesha, sebuah GOR yang berada di areal alun-alun pusat kota Batu.

Kelas pertandingan dibagi menjadi 9 kelas, yang antara lain:
1. Kelas kumite dewasa putra 60 kg kebawah
2. Kelas kumite dewasa putra 61 - 65 kg
3. Kelas kumite dewasa putra 66 - 70 kg
4. Kelas kumite dewasa putra 71 kg keatas
5. Kelas kumite dewasa putri
6. Kelas kumite pra-yunior putra
7. Kelas kumite yunior putra 12 tahun
8. Kelas kumite yunior putri
9. Kelas kumite remaja putra 13-16 tahun

Sedangkan untuk kelas kata, dibagi menjadi dua besar, yaitu kata beregu dan kata perorangan.

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite dewasa putra untuk 60 kg kebawah

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite dewasa putra untuk 61-65 kg

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite dewasa putra untuk 66-70 kg

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite dewasa putra untuk 71 kg keatas

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite dewasa putri

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite pra yunior putra

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite yunior putra 12 tahun

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite yunior putri

Daftar peserta kejuaraan kelas kumite dewasa putra untuk umur 13-16 tahun

Dojo Honbu Batu, Malang

Sesuai instruksi dari pembina masing-masing di perguruan, para peserta dipersilahkan datang sehari lebih dulu yaitu hari sabtu agar tidak capek dan terburu-buru pada hari H. Pihak panitia menyediakan tempat tidur, tapi walaupun hanya berupa kasur sepon yang ditata pada dojo yang biasa dipakai untuk latihan, tapi suasana tetap menyenangkan.

Perjalanan waktu itu bertepatan dengan libur tahun baru hijriah, sehingga jalanan macet parah dan rata-rata perjalanan ditempuh sekitar 5-6 jam dari Surabaya. Setelah sampai di tempat kejadian, suasana Batu yang dingin dan sejuk menyambut hangat para peserta dan official.

Kota Batu yang dingin tidak pernah kehilangan pesonanya. Mejelang sore hari, udara menjadi semakin dingin dan membuat malas keluar. Para peserta saling ngobrol akrab dengan peserta dari dojo lain, tidak ada kesan bahwa besoknya mereka akan saling baku hantam. Ada juga yang foto-foto dengan latar belakang dojo.

Kondisi dojo sangat bagus, dengan nuansa Jepang yang sangat kental dengan langit-langit yang tinggi. Kesan pertama adalah, ruangan dojo utama ini tidak sebesar yang dibayangkan ketika melihat dari foto-foto. Di tembok sebelah kanan ada nama-nama yang diukir di lempengan kayu yang dipajang berjajar memenuhi dinding. Di sisi kiri ada foto orang-orang yang pastinya memiliki peran penting dalam perkembangan perguruan. Di sisi belakang, ada lantai 2 yang berisi alat fitness dan treadmill. Sedangkan di depan ada altar dan logo perguruan yang hampir semuanya terbuat dari kayu. Dojo ini sangat bagus dan kondusif untuk suasana latihan.

Hari H

Pukul 4 pagi, banyak dari peserta yang sudah mandi mengingat kamar mandi yang disediakan hanya berjumlah 3. Bisa dibayangkan betapa dinginnya air saat itu. Kedisiplinan ini banyak dilakukan oleh peserta dari Kediri. Salut untuk mereka.

Jam 6 pagi, banyak dari peserta yang sudah siap berangkat dan packing karena acara timbang badan dimulai pukul 7. Satu persatu mobil-mobil berangkat menuju GOR Ganesha.

Lokasi dojo dengan GOR Ganesha sebagai tempat diselenggarakannya pertandingan lumayan jauh jika ditempuh dengan berjalan kaki. Tapi jika menggunakan ojek, cukup merogoh kocek sekitar 10 ribu rupiah. Untuk menuju pangkalan ojek ini, cukup jalan turun dari dojo ke jalan besar, nanti akan ada beberapa ojek yang mangkal di sana. Waktu perjalanan ke GOR sekitar 5-10 menit dari tempat ojek tersebut.

Defile peserta kejuaraan dengan membawa papan nama dojo masing-masing dari seluruh jawa timur

Acara timbang badan, briefing dan gladi bersih defile peserta berjalan dengan lancar. Kemudian pada pukul 9, acara pembukaan pun dimulai diikuti dengan menyanyikan lagu indonesia raya, pembacaan janji peserta, mengheningkan cipta untuk para pahlawan, Sambutan dari ketua panitia, dan defile peserta. Tidak lupa peragaan serangan apa saja yang boleh dilakukan dan serangan apa saja yang tidak boleh dilakukan oleh peserta.

Ketika gladi bersih, Sensei Yunus Hariyanto menginstruksikan kalau akan diberikan protector untuk peserta dari kelas yunior agar tidak menyebabkan cedera pada masa pertumbuhannya. Hal ini untuk pertandingan kali ini dan seterusnya. Ini termasuk berita baru bagi sebagian karateka.

Pertandingan

Acara pertandingan berlangsung lancar, tapi sempat terjadi beberapa insiden KO, salah satunya adalah seorang peserta dari dojo A Yos Batu dari kelas yunior putra yang kena tendang telak di kepalanya. Sempat heboh karena setelah tidak sadarkan diri dan digotong ke pinggir lapangan, dia meludahkan darah dari mulutnya. Medis pun segera bertindak. Belakangan diketahui kalau itu bukan pendarahan dalam, tetapi hanya darah dari bibirnya saja. Semua lega.

Rata-rata peserta memiliki mental yang baik, lebih baik dari kejuaraan di universitas petra awal tahun lalu. Mental para peserta tidak langsung down ketika kewalahan menghadapi serangan lawan tapi tetap tenang dan mencari celah untuk menang. Beberapa peserta pada situasi terdesak tersebut malah banyak yang merubah keadaan kemudian menang.

Pada pertandingan kali ini, banyak peserta yang suka memukul dada bagian atas, sehingga ketika meleset akan mengenai leher dan kepala. Dan tentu saja sering sekali meleset. Hal ini banyak terjadi, tetapi karena peserta tidak sengaja mengarah ke kepala, wasit hanya memberikan peringatan.

Pertandingan selesai pada pukul 3 sore diikuti pemberian piala dan foto-foto. Piala bergilir kali ini direbut oleh dojo Surabaya Umum dengan perolehan piala terbanyak.

Para juara dari kejuaraan antar dojo se-Jawa Timur 26 Oktober 2014 di GOR Ganesha Batu, Malang

Demikian laporan dari tempat kejadian.
Semoga dengan banyaknya pertandingan, akan menjadi suatu sarana para karateka untuk dapat berprestasi dan mengukur kemampuan beladirinya.

Oss!


Artikel Terkait

• Malaysia Open Kyokushin Kan Bare Knuckle Karate Tournament
• 15th Asia Open Shinkyokushin Karate Championship
• Hasil Kejurnas XVIII WKO Shinkyokushinkai 25 Mei 2014
• Hasil KOFC Binus Open 24 Mei 2014
• Sparring pada Karate Full Contact System

Oss!

Kyokushin Pemula - Kumite pada Kyokushin Karate

Kumite adalah perkelahian satu lawan satu secara terhormat. Pada Kyokushin, kumite bukanlah tujuan utama dari berlatih, tetapi bisa menjadi suatu tolak ukur pengembangan diri dalam menempa tubuh dan mental melalui banyak rintangan dan hambatan dalam perjalanannya. Berikut ini penulis akan menjabarkan lebih detail tentang kumite pada kyokushin karate.

Jiyu Kumite, yaitu perkelahian bebas satu lawan satu secara terhormat

Kumite dapat diartikan secara harfiah sebagai pertemuan tangan, dan diartikan secara umum sebagai perkelahian satu lawan satu secara terhormat. Pada Kyokushin kumite dibagi menjadi tiga, antara lain:

1. Ippon Kumite

Contoh Ippon kumite, hanya melakukan satu serangan saja dalam tiap hitungannya.

Contoh counter attack dari ippon kumite.

ippon artinya satu, ippon kumite artinya adalah perkelahian satu langkah. Di sini penyerang akan melakukan serangan sebanyak satu kali, dan yang diserang tidak boleh mundur dan hanya boleh bergeser ke kanan kiri atau maju. Serangan pada latihan ippon kumite ini biasanya sudah ditentukan, dan serangan balasannya tidak ditentukan sehingga bebas mau pakai serangan yang mana. Berikut ini yang dapat dilakukan oleh karateka yang diserang:

a. Menghindari serangan

Menghindari serangan dengan tidak melakukan kontak fisik dengan penyerang. Bisa dilakukan dengan footwork dan body movement yang bagus. Misalnya lawan menyerang dengan seiken (pukulan lurus ke depan), maka yang diserang bisa melangkah ke samping dengan footwork yang benar.

b. Menangkis serangan

Mematahkan serangan lawan dengan tangkisan. Misalnya lawan menyerang dengan seiken, maka yang diserang bisa menangkis dengan seiken chudan soto uke (tangkisan ke dalam).

Menangkis tendangan mawashi geri, salah satu cara menangani serangan yang datang

c. Menangkis serangan, diikuti dengan serangan

Mematahkan serangan lawan terlebih dahulu, setelah itu berbalik kita yang menyerang lawan. Misalnya lawan menyerang dengan seiken, maka yang diserang bisa menangkis dengan seiken chudan soto uke dan diikuti dengan uraken sinta tsuki (uppercut, serangan dengan kepalan dari samping pinggang ke uluh hati atau rusuk lawan).

d. Mendahului serangan lawan

Intinya adalah mendahului serangan lawan sebelum serangan lawan terbentuk sempurna. Contoh yang paling efektif adalah membalas serangan seiken dengan tendangan mae geri karena tendangan mae geri memiliki jangkauan yang jauh ke depan melebihi jangkauan seiken. Tentang tendangan mae geri dapat dilhat di artikel Mae Geri Tendangan Tercepat Kyokushin

2. Sanbon Kumite

Sanbon Kumite, yaitu perkelahian tiga langkah, dimana ada counter-attack pada serangan terakhirnya.

Sanbon artinya tiga, sanbon kumite adalah perkelahian tiga langkah. Di sini penyerang akan menyerang sebanyak tiga kali, dan yang diserang bergerak mundur. Pada serangan yang ketiga, barulah yang diserang menyerang balik. Metode serangan balik sama seperti pada ippon kumite. Pada sanbon kumite ini, biasanya serangan ditentukan, serangan balasan dibebaskan tapi harus memilih serangan balasan yang baik.

Kenapa tiga kali? Karena pada latihan ini, karateka diajarkan untuk berpikir pada keadaan terdesak. Pada serangan pertama dan kedua, karateka harus berpikir untuk bisa menentukan serangan balasan yang efektif untuk dilakukan pada serangan ketiga.

3. Jiyu Kumite

Jiyu kumite artinya adalah perkelahian bebas satu lawan satu secara terhormat. Pada kondisi ini serangan tidak akan diatur, serangan balasan yang mungkin bisa dilakukan juga tidak ditentukan. Intinya di sini tidak ada yang ditentukan karena jiyu kumite adalah perkelahian bebas. Lintasan gerak juga bukan ke depan saja, tapi bebas ke seluruh area yang disediakan, bisa berupa matras, bisa berupa barisan karateka lainnya yang membentuk persegi.

Salah satu momen pada kejuaraan eropa dimana sering kita lihat tendangan yang tidak umum yang menjadi faktor kejutan untuk lawan.

Walau semua serangan tidak ada yang ditentukan, tetapi terkadang pembina menunjuk beberapa karateka senior yang sudah berpengalaman untuk melakukan jiyu kumite dengan kohainya (adik seperguruan) dengan tujuan mengenalkan kondisi kumite yang sesungguhnya pada karateka baru. Tapi karateka senior tersebut hanya boleh bertahan dan sesekali membalas tapi tetap tidak keras, tetapi jika kohainya berkali-kali melakukan serangan ngawur yang membabi buta, bahkan menyerang bagian-bagian yang dilarang seperti kemaluan dan memukul kepala, maka senior boleh membalas dengan niatan memberi pelajaran agar lain kali karateka tersebut bisa lebih mengontrol dirinya.

Tendangan yang jarang kita lihat namun efektif, jika terus dilatih dan dilontarkan pada saat yang tepat

Karena jiyu kumite cukup berbahaya, maka pembina yang belum mencapai tingkatan DAN (syarat ini tidak baku dan bisa berubah pada setiap tempat), tidak diperbolehkan mengadakan jiyu kumite karena pembina bertanggung jawab jika ada kecelakaan pada saat kumite.

Demikian penjabaran tentang jenis-jenis kumite pada kyokushin karate. Khusus untuk Jiyu Kumite, karena kumite jenis ini adalah perkelahian bebas, maka ditetapkan banyak aturan yang sebenarnya bertujuan untuk melindungi karateka tetapi tetap membina disiplin dengan tetap mengikuti aturan yang ada. Pembahasan mendetil tentang peraturan tersebut dapat disimak pada Peraturan Kumite Pada Kyokushin Karate.

Demikian penjelasan singkat tentang kumite, semoga bisa memberikan gambaran yang cukup jelas.
Semoga bermanfaat.

Oss!

Artikel Terkait

• Sparring pada Karate Full Contact System
• Kuda Kuda Dasar Kyokushin Karate
• Kihon, Gerakan Basic Di Karate Kyokushin
• Pukulan Dasar pada Kyokushin Karate
• Tingkatan Sabuk KYU dan DAN Pada Kyokushin Karate